原玮（教练员）
作者： 点击：14 发布时间：2025-10-23 18:26:22
在兰州冯沅翔武术馆担任助理教练的心得
作者：原玮
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一、初入武馆：在专业土壤中找准定位
2024 年初踏入冯沅翔武术馆雁西路主馆时，418 平米的宽敞训练场里，“努力拼搏，勇夺，国粹助学，争做先锋” 的宗旨标语瞬间映入眼帘。作为助理教练，我的初始认知在主教练的指导下迅速清晰：这里绝非简单的技能传授场，而是兼顾竞技培养与文化传承的专业平台。
每日课前的准备工作藏着武馆的专业基因：检查散打护具的磨损痕迹、校准太极教学用的音乐节拍、按年龄段整理体智能训练器材，这些细节让我读懂 “科学课程编排” 的真正含义。开馆前半小时的教练晨会更令人受益 —— 曾获世界传统武术锦标赛一等奖的冯沅翔馆长常说：“助理教练是学员的‘
双眼睛’，要先看懂动作的魂，再教动作的形。” 这种对细节的苛求，为我的教学实践奠定了基石。
二、教学实践：在因材施教中体悟初心
武馆学员年龄跨度从 4 岁幼童到 60 岁老者，课程涵盖少儿武术、高考单招、太极养生等多个领域，这对助理教练的适配能力提出了极高要求。我的教学认知在三类场景中不断深化：
（一）少儿课堂：用趣味守护武术初心
4-7 岁的少儿班是更具
挑战的课堂。记得初助教时，面对一群注意力持续不足 5 分钟的孩子，我照搬成人教学逻辑强调动作标准，结果适得其反。后来借鉴武馆 “趣味教学” 理念，将马步练习转化为 “小树苗扎根” 游戏，把冲拳动作编成 “打败大灰狼” 的故事，配合 “嘿哈” 呐喊提振气势，课堂氛围瞬间活跃。
有个内向的男孩总是躲在队伍后排，我发现他对舞狮道具特别感兴趣，便在课间教他摆弄狮头。当他
次跟着鼓点完成简单的摆头动作时，眼里的光芒让我读懂武馆 “使学员阳光自信” 的初心。这种 “以兴趣为钥” 的教学方式，恰是对 “因材施教” 最生动的诠释。
（二）升学辅导：用专业助力梦想起航
高考武术单招班的教学则充满严谨与紧迫。这里的学员多怀揣着通过武术考入重点大学的目标，武馆历年的升学成果是他们的精神动力。我的工作重点是协助主教练打磨细节：为学员录制套路视频逐帧分析，对照单招评分标准修正步型角度，陪练空翻特技时反复检查保护措施。
印象最深的是 2024 年备战省锦标赛的学员小张，他的侧空翻总是落地不稳。我们采用分解训练法：先练助跑节奏，再练空中姿态，最后结合保护垫完成完整动作。当他在省赛中斩获一等奖时，特意送来的感谢信上写着：“您递护垫的时机，比我自己还准”—— 这句认可让我明白，助理教练的价值不仅在技术指导，更在精准的陪伴支持。
（三）成人太极：用传承传递健康理念
在兰州大学医学院教学分部的太极课上，我见证了武术的另一种生命力。学员多为医护工作者，因长期伏案渴望通过太极调理身体。根据主教练的指导，我将复杂的太极扇套路拆解为 “起势调息 — 云手运化 — 收势养气” 三阶段，结合中医经络知识讲解动作原理。
有位患颈椎病的女学员告诉我，坚持练习后睡眠质量明显改善。这让我深刻体会到武馆 “为健康生活奠定基石” 的使命，也理解了为何太极课程能成为武馆的特色招牌 —— 武术的传承，从来都离不开对现实需求的回应。
三、精神传承：在武德浸润中实现成长
冯沅翔武术馆的教学始终贯穿 “武德为先” 的理念。作为助理教练，我既在践行中感悟，也在传承中成长：
日常训练中，我们会特意强调 “递器械时刃朝己”“行礼时步要稳” 等细节，将 “尊重师长、团结同伴” 的武德规范融入点滴。曾有少儿班学员在体能测试中作弊，我没有直接批评，而是讲了馆长在国际比赛中主动承认裁判误判的故事，让孩子主动认错道歉。这种 “润物无声” 的教育，比严厉斥责更有力量。
武馆的赛事与活动更让我读懂 “国粹助学” 的深意。2024 年 “石榴杯” 邀请赛期间，我协助组织学员担任志愿者，既展示舞狮演艺特色，又为参赛选手提供服务。看着孩子们在传统文化氛围中开阔眼界，我越发理解武馆 “传承国粹” 的担当 —— 助理教练不仅是技术的传递者，更是文化的播种人。
四、反思与展望：在精进中践行使命
一年多的助理教练经历，让我清晰看到自身成长：从最初只会机械模仿动作，到如今能独立设计少儿趣味训练方案；从面对家长提问时的紧张，到能从容讲解课程价值与安全保障。但我也深知不足：对八门拳等地方拳种的了解仍需深化，应对学员心理波动的方法尚需丰富。
未来，我计划向馆内
教练系统学习传统武术理论，参与武馆的课程研发项目，将现代体智能训练理念与传统武术更有机地结合。正如冯沅翔馆长所说：“武术教练的成长，要像练扎马步 —— 根基稳，才能走得远。”
在金城兰州的晨光中，看着学员们在训练场上挥洒汗水的身影，我愈发坚定：这份助理教练的工作，不仅是一份职业，更是一场与武术对话、与成长同行的修行。在这里，每一次递出的护具、每一次纠正的动作、每一次鼓励的眼神，都在为 “国粹传承” 添砖加瓦，这便是这份工作最珍贵的意义。
